很多夫妻婚后会觉得 “日子过得没滋味”，不是因为不爱了，而是忽略了 “情绪价值” 的供给 —— 当对方疲惫时没给安慰，委屈时没给理解，开心时没给回应，感情便会在平淡中逐渐降温。学会提供情绪价值，是婚姻保鲜的关键。
首先，“学会‘积极回应’，接住对方的情绪”。生活中，对方分享的小事里藏着对情感连接的期待：比如妻子说 “今天同事夸我新发型好看”，不要敷衍说 “嗯，知道了”，而是回应 “真的吗?我看看，确实很显气质，你开心我也跟着高兴”;丈夫说 “今天项目终于完成了，压力好大”，不要说 “谁不压力大”，而是说 “辛苦了，这段时间看你天天加班，现在终于可以放松下了，晚上我给你做顿好吃的”。某夫妻以前常因 “回应敷衍” 吵架，后来刻意练习积极回应，发现彼此的话越来越多，睡前聊天能聊到忘记时间。积极回应不是 “违心讨好”，而是让对方知道 “你的情绪我在乎”。
其次，“在‘冲突时刻’，先共情再解决问题”。很多夫妻吵架时，总想着 “说服对方”，却忘了 “先抚平情绪”。比如妻子因 “丈夫忘记结婚纪念日” 生气，丈夫不要先辩解 “最近太忙了”，而是说 “我知道你很在意这个日子，我忘记了让你委屈了，是我不对”;丈夫因 “妻子乱买东西” 不满，妻子不要反驳 “我花自己的钱”，而是说 “我知道你担心家里开支，我这次确实没考虑清楚，以后买东西前和你商量”。某夫妻用 “先共情” 的方式处理冲突，发现吵架时长从 1 小时缩短到 10 分钟，甚至很多时候情绪平复后，问题自己就有了答案。共情不是 “认错”，而是 “看见对方的委屈，不让情绪升级”。
最后，“主动‘创造情绪共鸣’，增加甜蜜瞬间”。情绪价值不仅是 “回应”，还可以主动创造：比如在对方生日时，写一封手写情书，回忆 “第一次见你时的心动”;在对方工作受挫时，给一个拥抱说 “没关系，我一直支持你”;甚至在日常小事里，说一句 “有你在真好”。某丈夫在妻子照顾生病的孩子累到崩溃时，抱着她说 “你辛苦了，有你这个妈妈，孩子真幸福”，妻子瞬间就哭了，却不是因为委屈，而是因为被理解。主动创造情绪共鸣，能让婚姻里的温暖瞬间越来越多，感情也越来越牢固。