很多人在恋爱中总会陷入自我怀疑，对方回复慢一点、态度平淡一些，就下意识觉得自己不够好、不被偏爱，不断否定自己、过度揣摩对方心思，长期陷入情绪内耗，活得疲惫又压抑。
这种自我内耗，大多源于情感里的不安全感和低自信。太在意对方的态度，把感情的主动权全权交给对方，对方的一举一动都能左右自己的情绪，慢慢丢失自我，变得敏感自卑。
其实好的感情，从来不需要你反复自我求证、自我妥协。真正喜欢你的人，会主动给你安全感，不用你猜测、不用你焦虑，让你笃定被爱。频繁自我怀疑的感情，本身就存在失衡问题。
想要摆脱内耗，就要收回情感主动权。多关注自己的感受，减少过度揣摩，相信自己的价值，不因为他人的态度否定自己。爱别人的同时好好爱自己，心态稳定，感情才能轻松长久。
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