很多夫妻走到感情破裂的地步，并非因为原则性问题，而是源于日复一日的 “无效沟通”—— 想说的没说出口，说出口的被误解，最后只剩下沉默和冷战。其实，婚姻里的有效沟通，关键在于 “好好听” 和 “好好说”。
张磊和妻子曾因沟通不畅频繁吵架。有次妻子说 “家里的洗衣机该换了”，张磊下意识反驳 “还能用几年，没必要浪费钱”，妻子瞬间红了眼：“我每次洗衣服都要修半天，你从来没帮过忙，怎么知道麻烦!” 后来张磊意识到，妻子不是单纯想换洗衣机，而是想让他关注自己的辛苦。从那以后，他每次听到妻子提需求，都会先问 “是不是遇到什么困难了”，再一起商量解决方案。而妻子也学会了直接表达需求，不再让张磊 “猜心思”。
有效沟通还要避开 “指责式语言”。比如不说 “你从来都不关心我”，而是说 “我今天不舒服，希望你能多陪陪我”;不说 “你总是把家里弄得乱糟糟”，而是说 “我们一起收拾下房间，住着会更舒服”。指责会引发对方的抵触，而温和的表达能让对方更愿意配合。
婚姻中的沟通，从来不是辩论赛，不需要争输赢。多一份耐心倾听，少一份急于反驳;多一份温和表达，少一份指责抱怨，才能让彼此的心意顺畅传递，让感情在良好的沟通中越来越深。